concept
ストレッチとヨガで、身体と心をニュートラルに。

日々の生活や、忙しい日常の中に、心地よいストレッチと深い呼吸を取り入れ、身体が軽くなっていく事を実感してほしい。

そんな思いで、様々なレベルにあわせた、ストレッチ&ヨガのプログラムをサポートしています。
今の自分の体を基準に体が軽くなったら、気持ちも軽くなる。
体をストレッチして柔らかくほぐしたら、心も柔らかくなる。
深くゆっくりと呼吸をしたら、気持ちもゆっくり落ち着いてくる。

私がサポートする『ヨガ+ストレッチ』は、運動は苦手だけど、体を少し動かしたいな。体も心も軽くなりたいな。という方や、好きなスポーツ、サッカーや野球、ゴルフやサーフィンをもっともっと上達したい、楽しみたいという方の体づくり、仕事や主婦をもっと意欲的に楽しみたいという方の体づくりを行っていきます。
また、「日々の生活の中にヨガを取り入れる、自分をみつめる時間を大切にする生活が、『心と身体のヘルシーライフにつながる。』」とへルシ―ライフアドバイザーとして、企業でのオフィスヨガの実践や、休日の朝パークヨガ開催にも力を入れて取り組んでいます。

心地よいストレッチと深い呼吸は、ヨガのポーズの基礎となります。自分の体をじっくりと見つめながら取り組むことで、どんどん身体が柔らかくなり、キレイでしなやかなボディラインに近づいていくことが実感できるはずです。

日々の生活の中に、『ヨガ+ストレッチ』の時間を取り入れて、ハッピーライフ・ヘルシーライフを送るための健康な身体づくりを、提案、サポートしていきます^^