open welcom

classes

SAGARA NORIKO

初めての方、ゆったりとしたヨガを受けたい方におすすめのレッスン

SAGARA NORIKO

ヨガ経験者の方におすすめ。しっかりと身体を動かす躍動的なレッスン

SAGARA NORIKO

ヨガ上級者の方におすすめ。難度の高いポーズを取り入れたレッスン

SAGARA NORIKO

サンスクリット語でhaは【太陽】、thaは【月】、yogaは【繋ぐ】。ハタヨガはすべてのヨガのベースです。決まりがないためインストラクターのスタイルを楽しめるクラスです。

・月曜 10:00①/11:30②…EIKO
・月曜 19:00①…SAGARA
・水曜 10:00②…YOSHIMI
・水曜 18:30②…EIKO
・木曜 18:00①…YOSHIMI

SAGARA NORIKO

しなやかな身体を保つためのインナーマッスルに働きかけるヨガクラス。呼吸と動きを連動させながら、全身の筋肉を心地よくストレッチします。身体・心・呼吸、すべてをニュートラルな状態に戻すと同時に、細くて柔軟な筋肉を養います。

月曜20:30②/火曜10:00①/木曜 21:00③/土曜11:00①/13:30②
all…SAGARA

YOSHIMI

ほっと安らぐ心地よいエッセンシャルオイルの香りの中で行う穏やかなヨガクラス。張り詰めた心と体を優しい香りでほぐし、呼吸を感じながら意識を内側へと導きます。日曜のクラスは、さわやかな香りと共に躍動的な動きを取り入れた内容です。

火曜19:30①/土曜16:30①/日曜 9:30②
all…JUNKO

EIKO

ゆったりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、ストレスを解消しながらリラクゼーションへと導くクラス。じっくりと身体をほぐしてから温めて、心も身体も頭の中もすっきりしましょう。

・水曜 11:30…YOSHIMI
・水曜 20:00…EIKO
・土曜 9:00…YOSHIMI

JYUNKO

心地よいストレッチとヨガのポーズで、朝の身体を目覚めさせるクラス。全身のリズムを調える呼吸と瞑想から始まり、太陽礼拝などのポーズを取り入れて心と身体を晴れやかに整えます。お仕事前にも、休日のスタートにもおすすめです。

・木曜 8:30…SAGARA

YUKA

太陽礼拝をベースに股関節から背骨を温めて、前屈後屈ひねりなどのポーズをとる躍動感あるクラス。一日の終わりにアクティブに動いて汗をかいてすっきりしたい方や運動不足を感じている方、お腹まわりのデトックスをしたい方にもおすすめです。

・木曜 19:30…YOSHIMI

YUKA

お母さんとお子さんが一緒に楽しめるヨガクラス。身体を動かして、伸ばしたりほぐしたりするコミュニケーションのようなヨガ。親子で楽しく歌いながらできるニコウタヨガです。お子様の対象年齢(首座り~未就園児まで)

・火曜 12:00…YOSHIMI

YUKA

育児中のママに向けたヨガクラス。呼吸を意識しながら、穏やかに身体のめぐりを促していきます。育児中ならではの身体のこわばりにフォーカスしたレッスンで、心と身体をリセットしましょう。お子様の対象年齢(1〜3歳)、ママのみの参加もOK。

・木曜 10:30…SAGARA

YUKA

ピラティスは、怪我から回復するためのリハビリから日々のコンディショニングまで幅広く活用できるエクササイズメソッドです。身体へ負担をかけることなく呼吸と体幹の安定を意識して動くことで、しなやかで機能的な身体を作ります。

・水曜 14:00…YUKA

teachers
TODAY


詳しいご紹介

teachers(pdf)
SAGARA NORIKO

Noriko SAGARA
幼少時代から10年間、朝日生命体操クラブの選手コースで器械体操の選手として活躍。19歳より12年間、タレント、女優として活躍する中でヨガと出会い、ヨガを伝える人になると決意。レッスン中にみせるしなやかな姿勢、難度の高いヨガのポーズを軽快にとっていく姿はストレッチやヨガの魅力を気づかせてくれる。

YOSHIMI

YOSHIMI hashii
身体を動かすことが好きで、競泳、陸上、体育大に進学後はトライアスロンの競技に出会い、全国大会に出場。競技を続けていく中で身体の故障や椎間板ヘルニアをきっかけにヨガを始める。現在は、日常生活にヨガを取り入れながら、大好きな海の近くに住みサーフィンやウクレレ、音楽のある生活に溶け込んでいる。

EIKO

EIKO ichikawa
フリーインストラクターを4年経験した後、旧LAVAスクールで講師を勤める。インストラクター育成の経験を活かし自身のクラス内では的確な指導かつ対話方式の気さくな雰囲気で絶大な支持を誇る。また、LAVAプログラム開発にも精通しており養成校のハタヨガビギナー/ヨガフローベーシックなどを開発。

JYUNKO

JUNKO ibi
大学卒業後、PR会社に勤務。激務の中でアロマセラピーと出会い、自然の持つ力に魅せられる。学びを深めるため2011年に渡英。4年間の滞在で、アロマセラピー、ヨガ、アーユルヴェーダを通して人と自然の繋がりを学ぶ。出会った素晴らしい師に感謝し、彼らから得た知恵を広げることをライフワークとする。

YUKA

YUKA hamashima
5歳からクラシックバレエを習い、大学在学中からバレエ教室で助教を勤める。卒業後はダンスカンパニーにダンサーとして所属しながらバレエ講師として活動。その間に自身のコンディショニングの為にピラティスを始め、資格を取得。バレエと並行してピラティスのグループ及びパーソナルレッスンを担当。



charge
料金/参加方法

TODAY SAGARA YOGA STUDIOは、ドロップインで、どなたも参加していただけるヨガスタジオです。

会員登録やご予約は必要ありません。

スケジュールをご確認の上、レッスン開始時間の10分ほど前を目安に直接スタジオまでお越しください。

■ドロップイン1回…3,800yen(税別)

■TODAYチケット

□4回…14,000yen(税別)※有効期限2ヶ月

□10回…30,000yen(税別)※有効期限4ヶ月

□3ヶ月フリーパス…75,000yen(税別)

※チケットとフリーパスのみクレジットカードでご購入いただけます。ご購入後は、いかなる理由でも(体調不良やお引越しなど)返金はできませんのでご注意ください。


もちもの
access

TODAY SAGARA YOGA STUDIO
Gogle map
〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷2-6-9 1F
・JR千駄ヶ谷駅から徒歩8分
・JR原宿駅から徒歩11分
・東京メトロ副都心線:北参道駅出口2から徒歩5分
・都営地下鉄大江戸線:国立競技場駅出口A2から徒歩8分

TODAY-mail

アクセス