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classes

SAGARA NORIKO

初めての方、ゆったりとしたヨガを受けたい方におすすめのレッスン

SAGARA NORIKO

ヨガ経験者の方におすすめ。しっかりと身体を動かす躍動的なレッスン

SAGARA NORIKO

ヨガ上級者の方におすすめ。難度の高いポーズを取り入れたレッスン

TODAYYOGA

軸はしっかりアウターマッスルは柔らかく、しなやかな身体に導いていくヨガプラクティス。吸気と共に心身に空間をつくり、呼気と共に緊張を緩和して解放していきます。質の高いパフォーマンスができるよう自身を治癒するプラクティスです。

・土曜12:30①②③…sagara

JYUNKO

心地よいストレッチとヨガのポーズで、朝の身体を目覚めさせるクラス。全身のリズムを調える呼吸と瞑想から始まり、太陽礼拝などのポーズを取り入れて心と身体を晴れやかに整えます。お仕事前にも、休日のスタートにもおすすめです。

・月曜8:30②/木曜8:00①…sagara

SAGARA NORIKO

しなやかな身体を保つためのインナーマッスルに働きかけるヨガクラス。呼吸と動きを連動させながら、全身の筋肉を心地よくストレッチします。身体・心・呼吸、すべてをニュートラルな状態に戻すと同時に、細くて柔軟な筋肉を養います。

・火曜10:00/土曜11:00①…sagara
・土曜17:00①…yukako

YOSHIMI

アロマ×ヨガ×メディテーションのハイブリッドクラス。植物の「香り」とヨガの「動き」、そして完璧な静寂の「瞑想」を組み合わせることで、ご自身の心身をベストな状態に持っていきます。日曜の朝に最適なクラスです。

・日曜 9:00…junko

EIKO

ゆったりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、ストレスを解消しながらリラクゼーションへと導くクラス。じっくりと身体をほぐして、深部から温めていきます。身体と向き合いながら、心も頭の中もすっきりできるレッスンです。

・日曜 12:30…yoshimi

det

太陽礼拝をベースに股関節から背骨を温めて、前屈後屈ひねりなどのポーズをとる躍動感あるクラス。一日の終わりにアクティブに動いて汗をかいてすっきりしたい方や運動不足を感じている方、お腹まわりのデトックスをしたい方にもおすすめです。

・水曜 19:30①②…mai.C
・木曜 19:30②…momoe
・日曜 11:00②…yoshimi

MAMI

身体の動きの要となる骨盤周りの筋肉の柔軟性を高め、しなやかで動きやすい体づくりを目指していきます。締めたり緩めたりしながら深い部分からほぐすことで、身体の内側から温めてデトックスを促します。産後のケアにもオススメです。

・木曜 10:00…mami

YUKA

ピラティスは、怪我から回復するためのリハビリから日々のコンディショニングまで幅広く活用できるエクササイズメソッドです。身体へ負担をかけることなく呼吸と体幹の安定を意識して動くことで、しなやかで機能的な身体を作ります。

・水曜 13:00…yuka

yamuna

NY発。専用のボールに自身の体重をかけ、骨や筋肉、内臓を刺激し、骨格や筋肉をあるべき場所に自然と戻し、深いリラックスを感じられるメソッドです。特徴的な骨へのアプローチは骨粗鬆症の予防にもなり、インナーマッスルも鍛えられます。

・土曜 10:00…kaoru

yamuna

太陽への感謝を身体で表現していく伝統的なyogaの太陽礼拝。動きはとてもシンプルです。身体全体を大きく動かしていくことで内側の巡りが始まり、身体と心もクリアになっていきます。ヨガの原点でもある太陽礼拝は動く瞑想とも言われます。

・金曜 10:00…yukako
・土曜 14:30…tomomi

yamuna

まるで月の満ち欠けを感じるように、静かにポーズをとるクラス。体と心のスイッチをOFFにして、自身に向き合います。心地よく動いた後は、ヨガニードラという寝たままの瞑想を行います。疲れを癒したい方やリラックスしたい方におすすめです。

・金曜 19:30…tomomi

shoulder

肩を支える筋肉を中心に、全身をほぐし整えるコース。肩をほぐすと、呼吸がとても深くなり快適な体、心の状態へと導いてくれます。また肩と連動するパーツも共に動かす為、姿勢が整い、慢性的な肩こりの緩和にもつながります。



SAGARA NORIKO

マインドフルネスとは今に意識を向けること。呼吸の観察からはじまり、ゆっくりと全身をほぐして、ラスト5分は瞑想をします。ストレス解消、集中力アップ、感情コントロールなども期待できます。穏やかな週末を迎えたい方に最適なレッスンです。

・火曜 19:30…mai.M
・土曜 9:00…momoe

teachers
SAGARA NORIKO

Noriko SAGARA
TODAYオーナー。幼少時代から10年間、朝日生命体操クラブの選手コースで器械体操の選手として活躍。19歳より12年間、タレント、女優として活躍する中でヨガと出会い、ヨガを伝える人になると決意。レッスン中にみせるしなやかな姿勢、難度の高いヨガのポーズはストレッチやヨガの魅力を気づかせてくれる。

   
JYUNKO

JUNKO ibi
大学卒業後、PR会社に勤務。激務の中でアロマセラピーと出会い、自然の持つ力に魅せられる。学びを深めるため2011年に渡英。4年間の滞在で、アロマセラピー、ヨガ、アーユルヴェーダを通して人と自然の繋がりを学ぶ。出会った素晴らしい師に感謝し、彼らから得た知恵を広げることをライフワークとする。

YUKA

YUKA hamashima
5歳からクラシックバレエを習い、大学在学中からバレエ教室で助教を勤める。卒業後はダンスカンパニーにダンサーとして所属しながらバレエ講師として活動。その間に自身のコンディショニングの為にピラティスを始め、資格を取得。バレエと並行してピラティスのグループ及びパーソナルレッスンを担当。

YOSHIMI_Y

YOSHIMI yamase
広島出身、10歳からダンスを始め、22歳でNYに留学。上京後、ヨガに出会う。「全てのひとにヨガを届けたい」と、受け持つクラスはベビーからシニアまで多岐に渡り「日常にヨガを」をコンセプトに、シンプルでわかりやすい「伝わるクラス」を心がけている。的確な誘導や心地よいアシストも魅力のひとつ。

MAMI

MAMI iyoda
中学から大学までソングリーディングに打ち込む。ヨガと出会い、自身が救われた経験を持ち、ヨガを広めるインストラクターの道を進む。出産を機にマタニティヨガや産後ケアの大切さを感じ、女性の為のクラスを積極的に行っている。また、イベントや初めてヨガをする方のコミュニティ作りなど活躍の場は広い。

YUKO

MAI chayama
幼い頃より、バレエとバトントワリングを楽しむ。不調を感じている時にヨガと出会い、心や頭の中が静かになる体験をして以来プラクティスを継続し、インストラクターに。わかりやすく、心の和むレッスンが好評。日本古来の食文化「発酵」についても学び生活に取り入れている。

YUKO

YUKAKO iiizumi
子どもたちといることに何よりも幸せを感じ長年保育士として働く傍らyogaと出会う。日常生活がより過ごしやすくなる身体作り、呼吸を通して自分の真ん中を取り戻すことを大切にしている。心身共に健やかで、安心感をいつも自らの心に宿していけるyogaのレッスンが好評。

KAORU

KAORU ikehata
CMや広告、フィットネス関係のモデルとして活動する中で様々なトレーニングやスポーツなどを経験し、29歳の時に、無理なく身体本来の美しさと健康を取り戻せるヤムナメソッドに出会い、認定プラクティショナーとなる。クラス以外にもイベントやワークショップなど幅広く活動。

SAEGUSA

MOMOE kitakaze
芸能活動をしていた時期にヨガに出会い、身体と心が整うことを実感。ヨガの恩恵を多くの方に伝えたいと思い資格を取得。心地良く、丁寧なレッスンを心がけている。フリーヨガインストラクターとして、企業などでもヨガを指導中。2019年からFILAアンバサダーとしても活動。

SAEGUSA

TOMOMI gen
体を動かすことが好きで6歳からダンスを始める。大学生時代に初めてヨガを体験。自分自身を見つめられるヨガに癒され、その感覚に衝撃を受ける。その後、資格を取り、約7年間 大手企業ホットヨガスタジオのインストラクターを勤める。丁寧な指導とリラックスできる誘導が好評。

SAEGUSA

MAI matsubara
伊勢神宮のお膝元、三重県伊勢市で生まれ育ち、京都の大学で建築を学ぶ。ヨガインストラクター事務所PeacebergStyle所属のヨガ講師兼PR。OL×ヨガ講師、集英社BAILA専属読者モデルとして活躍中。現役オフィスワーカーだからこそわかる心身の悩みに寄り添ったクラスを提供。


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料金/参加方法

TODAY SAGARA YOGA STUDIOは、ドロップインで、どなたも参加していただけるヨガスタジオです。

会員登録やご予約は必要ありません。

スケジュールをご確認の上、レッスン開始時間の10分ほど前を目安に直接スタジオまでお越しください。

■ドロップイン1回…3,800yen(税別)

■TODAYチケット

□4回…14,000yen(税別)※有効期限2ヶ月

□10回…30,000yen(税別)※有効期限4ヶ月

□24回…64,800yen(税別)※有効期限3ヶ月

※ご購入後は、いかなる理由でも(体調不良やお引越しなど)返金はできませんのでご注意ください。
※TODAYチケットのご購入はクレジットカードをご利用いただけます。


もちもの
access

TODAY SAGARA YOGA STUDIO
Gogle map
〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷2-6-9 1F
・JR千駄ヶ谷駅から徒歩8分
・JR原宿駅から徒歩11分
・東京メトロ副都心線:北参道駅出口2から徒歩5分
・都営地下鉄大江戸線:国立競技場駅出口A2から徒歩8分

アクセス

Corporate data

名 称 : 株式会社TODAY

所在地 : 〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷2-6-9

資本金 : 800万円

創 立 : 平成30年4月24日

代 表 : 相楽 のりこ


Contact

お問い合せはこちらから
today@norikosagara-yoga.com