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classes

SAGARA NORIKO

初めての方、ゆったりとしたヨガを受けたい方におすすめのレッスン

SAGARA NORIKO

ヨガ経験者の方におすすめ。しっかりと身体を動かす躍動的なレッスン

SAGARA NORIKO

ヨガ上級者の方におすすめ。難度の高いポーズを取り入れたレッスン

SAGARA NORIKO

サンスクリット語でhaは【太陽】、thaは【月】、yogaは【繋ぐ】。ハタヨガはすべてのヨガのベースです。体の動きと呼吸を組み合わせた最初の行法と言われています。決まりがないためインストラクターのスタイルを楽しめるクラスです。

・月曜 19:30①…saho
・水曜 10:30①…yuko
・日曜 11:00①/13:00②
…yoshimi

SAGARA NORIKO

しなやかな身体を保つためのインナーマッスルに働きかけるヨガクラス。呼吸と動きを連動させながら、全身の筋肉を心地よくストレッチします。身体・心・呼吸、すべてをニュートラルな状態に戻すと同時に、細くて柔軟な筋肉を養います。

火曜10:00①/火曜20:00②/土曜11:00①/13:30②
all…sagara

YOSHIMI

ほっと安らぐ心地よいエッセンシャルオイルの香りの中で行う穏やかなヨガクラス。張り詰めた心と体を優しい香りでほぐし、呼吸を感じながら意識を内側へと導きます。日曜のクラスは、さわやかな香りと共に躍動的な動きを取り入れた内容です。

日曜 9:00…junko

 


EIKO

ゆったりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、ストレスを解消しながらリラクゼーションへと導くクラス。じっくりと身体をほぐして、深部から温めていきます。身体と向き合いながら、心も頭の中もすっきりできるレッスンです。

・土曜 9:00…saho

JYUNKO

心地よいストレッチとヨガのポーズで、朝の身体を目覚めさせるクラス。全身のリズムを調える呼吸と瞑想から始まり、太陽礼拝などのポーズを取り入れて心と身体を晴れやかに整えます。お仕事前にも、休日のスタートにもおすすめです。

・月曜 8:00/木曜 8:30…sagara
・水曜 8:00…saho

det

太陽礼拝をベースに股関節から背骨を温めて、前屈後屈ひねりなどのポーズをとる躍動感あるクラス。一日の終わりにアクティブに動いて汗をかいてすっきりしたい方や運動不足を感じている方、お腹まわりのデトックスをしたい方にもおすすめです。

・木曜 20:00…sagara

YUKA

アシュタンガヨガは、呼吸と動きを連動させて体を動かすダイナミックなヨガです。ポーズの順番が決まっているので、練習することで自然と体が開いて柔軟性、バランス、パワーが増してゆくことが実感できます。日々の心と体の変化を感じてください。

・水曜 19:30…tomoe

YUKA

ピラティスは、怪我から回復するためのリハビリから日々のコンディショニングまで幅広く活用できるエクササイズメソッドです。身体へ負担をかけることなく呼吸と体幹の安定を意識して動くことで、しなやかで機能的な身体を作ります。

・水曜 13:00…yuka

mama

育児中のママに向けたヨガクラス。呼吸を意識しながら、穏やかに身体のめぐりを促していきます。育児中ならではの身体のこわばりにフォーカスしたレッスンで、心と身体をリセットしましょう。お子様の対象年齢(1〜3歳)、ママのみの参加もOK。

・再開予定…sagara

teachers
SAGARA NORIKO

Noriko SAGARA
TODAYオーナー。幼少時代から10年間、朝日生命体操クラブの選手コースで器械体操の選手として活躍。19歳より12年間、タレント、女優として活躍する中でヨガと出会い、ヨガを伝える人になると決意。レッスン中にみせるしなやかな姿勢、難度の高いヨガのポーズはストレッチやヨガの魅力を気づかせてくれる。

   
JYUNKO

JUNKO ibi
大学卒業後、PR会社に勤務。激務の中でアロマセラピーと出会い、自然の持つ力に魅せられる。学びを深めるため2011年に渡英。4年間の滞在で、アロマセラピー、ヨガ、アーユルヴェーダを通して人と自然の繋がりを学ぶ。出会った素晴らしい師に感謝し、彼らから得た知恵を広げることをライフワークとする。

YUKA

YUKA hamashima
5歳からクラシックバレエを習い、大学在学中からバレエ教室で助教を勤める。卒業後はダンスカンパニーにダンサーとして所属しながらバレエ講師として活動。その間に自身のコンディショニングの為にピラティスを始め、資格を取得。バレエと並行してピラティスのグループ及びパーソナルレッスンを担当。

YOSHIMI_Y

YOSHIMI yamase
ストリートダンスに浸かった10代を経て、ダンスを学ぶためNYへ。その後、広島から上京しヨガと出会い「ここから平和を広げていきたい」とインストラクターの道を志す。主にアイアンガーヨガを学びながら、東京都内や地元広島でレッスンやインストラクターの育成に携わる。心地よいアシストも魅力のひとつ。

SAHO

SAHO nakagawa
小学から高校まで器械体操の選手として、数々の大会に出場。スポーツ指導や健康科学を専門的に学んだ後、心身共にしなやかで心地のよい状態にしてくれるヨガに魅力を感じ、インストラクターの道へ。現在はフリーヨガインストラクターとして、東京を拠点に地元東北でも体操教室でのヨガ指導を行う。

YUKO

YUKO imai
名古屋や台湾でモデルとして活動後、上京。ヨガと出会う。日々を丁寧に過ごすことの大切さを実感し、ハタヨガと共にメディテーションや気功を学び、ヨガインストラクターに。『Love yourself, Love yourlife.』をコンセプトに、各自の呼吸に合わせた自然で心地いい動きを大切にしたヨガを伝えている。

TOMOE

TOMOE shimohira
旅先で出会ったヨガに魅了され、ヨガ講師の資格を取得。アシュタンガヨガの、ポーズの順番が決まっていて、自分のペースで練習ができる所、ダイナミックな流れの中に瞑想が含まれている所に魅力を感じ、練習を始める。2015年~アシュタンガヨガ公式指導者Krantiのアシスタントを2年勤める。


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料金/参加方法

TODAY SAGARA YOGA STUDIOは、ドロップインで、どなたも参加していただけるヨガスタジオです。

会員登録やご予約は必要ありません。

スケジュールをご確認の上、レッスン開始時間の10分ほど前を目安に直接スタジオまでお越しください。

■ドロップイン1回…3,800yen(税別)

■TODAYチケット

□4回…14,000yen(税別)※有効期限2ヶ月

□10回…30,000yen(税別)※有効期限4ヶ月

□3ヶ月フリーパス…75,000yen(税別)

※チケットとフリーパスのみクレジットカードでご購入いただけます。ご購入後は、いかなる理由でも(体調不良やお引越しなど)返金はできませんのでご注意ください。


もちもの
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TODAY SAGARA YOGA STUDIO
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〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷2-6-9 1F
・JR千駄ヶ谷駅から徒歩8分
・JR原宿駅から徒歩11分
・東京メトロ副都心線:北参道駅出口2から徒歩5分
・都営地下鉄大江戸線:国立競技場駅出口A2から徒歩8分

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